Để hạn chế không bị tác động xấu bởi rượu bia, tốt nhất cần phải biết kiềm chế, uống chừng mực và dừng đúng lúc.

>> Xem thêm: rượu vang nhập khẩu, vang ý chính hãng

Trong những buổi liên hoan ngày lễ tết, việc phải uống vài chén rượu bia là điều khó tránh khỏi. Tuy nhiên chị em cần phải trang bị cho mình những "thủ thuật" để hạn chế bị đỏ mặt, say xỉn.

Phản ứng đỏ mặt vì chất cồn không phải là phản ứng tốt. Nguyên nhân chính là sự tích tụ acetaldehyde. Khi chúng ta nhậu, một lá gan khỏe sẽ giúp chuyển hóa hợp chất acetaldehyde thành acetate, an toàn hơn nhiều.

Nhưng với những người có phản ứng đỏ mặt vì chất cồn thì khả năng chuyển hóa nói trên sẽ chậm hơn. Và acetaldehyde sẽ tích tụ lâu hơn. Những người này cũng có nguy cơ cao với các tác động xấu của rượu bia, kể cả ngay lập tức lẫn về sau này.

Để hạn chế không bị tác động xấu bởi rượu bia, tốt nhất cần phải biết kiềm chế, uống chừng mực và dừng đúng lúc. Ngoài ra cần tuân thủ một số "thủ thuật" sau đây:

Ảnh minh họa

- Tuyệt đối không uống khi đói

Khi đói cơ thể ta đang bị thiếu dinh dưỡng và rất háo nước. Chính vì vậy nếu uống rượu bia vào thời gian này thì sẽ giúp rượu có khả năng ngấm vào cơ thể một cách nhanh hơn, làm bạn có thể say nhanh hơn bình thường.

- Ăn thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ

Thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ thì chúng sẽ bám lại vào thành ruột giống như một chiếc áo chống thấm, khi bạn uống rượu bia nhiều sẽ giúp làm giảm thời gian ngấm bia rượu vào cơ thể sẽ lâu hơn.

- Uống nhiều nước lọc

Nước lọc lạnh là giải pháp tốt giúp bạn pha loãng rượu trong cơ thể, làm giảm nồng độ cồn trong người, giúp bạn tỉnh táo hơn. Nhưng tránh uống các loại nước có gas vì khi đó nó sẽ thải ra lượng khí cacbon dioxide trong dạ dày, giúp cho rượu đẩy nhanh tốc độ hấp thụ vào người.

Một số việc không nên làm sau khi uống rượu

Ảnh minh họa

Không uống thuốc

Nhiều người khi say thường uống panadol, tylenol để trị nhức đầu. Tuy nhiên, đây là cách trị nhức đầu rất nguy hiểm. Vì sau khi uống rượu, gan đã rất vất vả để đào thải, nếu uông các loại giảm đau, gan sẽ phải làm việc nhiều hơn, điều đó khiến gan dễ bị viêm và tổn thương.

Không tắm

Người say rượu tuyệt đối không được tắm dù nước nóng hay lạnh. Tắm nước nóng sẽ khiến nhiệt độ tập trung trong cơ thể không thoát ra ngoài, khiến cho tình trạng say trở nên nghiêm trọng hơn, gây buồn nôn, thậm chí đau đầu, chóng mặt, choáng váng.

Còn tắm nước lạnh khiến gan không kịp bổ sung lượng đường glucose tiêu hao trong máu, cùng với sự kích thích bởi nước lạnh, khiến huyết quản co vào, có thể dẫn đến vỡ mạch máu, cảm lạnh.

Không quan hệ tình dục

Sau khi uống rượu bia, cơ thể rất vất vả để đào thải chất độc ra ngoài cơ thể. Xuất tinh vào thời điểm này sẽ làm sinh lực suy giảm nghiêm trọng, có thể dẫn đến cảm lạnh. Sinh lực bị hao hụt rất nhiều chắc chắn sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe sau này.

Ngoài ra, đàn ông uống rượu bia say xỉn nhiều ngày rất dễ bị rối loạn cương dương. Nồng độ rượu vào cơ thể quá cao sẽ gây ức chế sự hưng phấn của vỏ não. Lúc này, cuộc “yêu” rất khó đạt khoái cảm, đàn ông khó xuất tinh.

Không uống cà phê, trà và nước có ga

Sau khi uống rượu bia, cơ thể sẽ mất nước. Nhưng cà phê lại là loại thức uống lợi tiểu sẽ làm cho cơ thể mất thêm nước. Còn khi uống trà sẽ làm cho trái tim của bạn quá hưng phấn và thận đang phải hoạt động hết công suất để đào thải cồn từ bia rượu. Đối với nước uống có ga sẽ làm tốc độ hấp thụ rượu của cơ thể tăng gây ảnh hưởng đến gan và viêm dạ dày cấp tính.

(Theo Báo Gia Đình)