Rượu vang là loại thức uống có cồn sở hữu hương vị làm say đắm nhiều người thưởng thức trên toàn thế giới. Ngoài ra, thức uống này còn có tác dụng giúp giảm cân nếu sử dụng theo các cách dưới đây.
1. Giảm cân bằng cách kết hợp rượu vang với các thực phẩm khác
Rượu vang trắng dùng cùng các loại thịt trắng như thịt gà, hải sản, cá... Do rượu vang trắng có axit chua cùng độ ngọt cao nên khi kết hợp cùng các loại thịt trắng sẽ giúp bạn dễ tiêu hóa hơn.
Rượu vang đỏ dùng cùng thịt đỏ như thịt bò, bởi chất tannin trong rượu vang đỏ tạo nên vị chát giúp bạn không bị nhanh ngấy khi dùng thịt bò.
Thịt bò là loại thịt rất đặc biệt, nó cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể như kẽm, sắt, vitamin B, protein…mà không chứa nhiều chất béo và calo. Chính vì vậy, dùng nhiều thịt bò cùng rượu vang sẽ không làm bạn tăng cân một chút nào.
Trước bữa ăn và trước lúc ngủ uống một ly rượu vang dưới 50cc sẽ giúp phái bạn giảm cân và cho bạn một làn da mịn màng.
2. Giảm cân bằng cách tắm rượu vang
Rượu vang có tác dụng tốt trong việc thúc đẩy hệ tuần hoàn của bạn hoạt động tốt hơn. Ngoài cách uống rượu vang để uống giảm cân mỗi ngày thì bạn cũng có thể dùng rượu vang để tắm, vừa giúp thư giãn đầu óc và giúp giảm cân hiệu quả.
Chuẩn bị một bồn nước tắm khoảng 40 độ C, sau đó đổ rượu Vang hòa tan cùng nước tắm thế là bạn đã có một bồn tắm giảm cân rất hiệu quả. Cách này còn có tác dụng tuần hoàn máu để thư giãn tinh thần, giảm stress (tuyệt đối không được vừa tắm vừa uống rượu rất nguy hiểm).
Ngâm mình trong bồn tắm từ 10 đến 15 phút để thư giãn, sau đó dùng nước lạnh khoảng 20 độ C tắm sạch lại lần nữa.
Trong lúc tắm, bạn nên massage cơ thể để thúc đẩy việc giảm cân tốt nhất từ rượu vang nhé.
3. Uống rượu vang một cách hợp lí
Theo Đông y thì không nên uống rượu vang vào buổi tối vì sẽ gây ra sự tích tụ khí huyết trong cơ thể, còn tây y thì lại cho rằng uống rượu trước bữa ăn giúp ngon miệng hơn. Tuy rằng đông, tây y có những quan điểm bất đồng nhưng nếu biết cách uống hợp lý vẫn giúp bạn vừa khỏe mạnh mà lại không sợ béo.
Theo một nghiên cứu kéo dài 13 năm của Đại học Harvard được thực hiện trên 20.000 phụ nữ cho thấy, những người uống một nửa chai rượu mỗi ngày có 70% giảm nguy cơ béo phì so với người không uống rượu. Vì vậy, bạn cần điều chỉnh lượng rượu vang uống mỗi ngày ở mức cho phép.
Một nghiên cứu khác, được trình bày tại Hội nghị châu Âu về béo phì ở Prague cho thấy rượu vang có thể giúp cải thiện bệnh tiểu đường loại hai vì nó thúc đẩy quá trình chuyển hóa glucose. Đây là quá trình mà các loại đường đơn được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm được chế biến và sử dụng để sản xuất năng lượng.
Những thông tin trên đây hy vọng có thể giúp bạn có một cái nhìn tổng thể về cách giảm cân cùng rượu vang.
Nguồn: Sưu tầm
