Rượu bia là những loại đồ uống chứa cồn, nếu lạm dụng quá nhiều bạn sẽ dễ bị mắc phải những căn bệnh nguy hiểm như: ung thư khoang miệng và họng, ung thư thực quản, ung thư thanh quản, ung thư gan,... Dưới đây là 6 điều bạn cần biết sau khi uống rượu bia nếu bảo vệ cơ thể khỏe mạnh và an toàn.

Theo những nghiên cứu của các chuyên gia, Việt Nam đứng thứ 16 trong danh sách các nước tiêu thụ rượu bia nhiều nhất thế giới với khoảng 4 tỷ lít năm 2017. Tỷ lệ sử dụng rượu bia cao cũng kéo theo những vấn đề như sức khỏe, tai nạn…

Tuy nhiên, cũng có một số trường hợp, việc sử dụng rượu bia là không thể tránh khỏi. Vậy, những điểm cần lưu ý sau khi sử dụng các đồ uống có cồn để bảo vệ sức khỏe là gì?

TẮM RỬA

Dù là tắm nước nóng hay nước lạnh đều không tốt. Nước nóng sẽ làm xáo trộn nhiệt độ trong cơ thể, từ đó có thể gây ra tình trạng nôn mửa, nghiêm trọng hơn là khiến cơ thể mất ý thức. Nước lạnh cũng gây trở ngại cho việc cung cấp glucose và gây vỡ các mạch máu hoặc làm nhiễm lạnh cơ thể.

Tốt nhất chỉ nên lau mặt bằng khăn ẩm rồi thay quần áo sạch để giữ ấm cho cơ thể.

SỬ DỤNG THUỐC, CÁC SẢN PHẨM HỖ TRỢ GIẢI RƯỢU

Nhiều người có thói quen sử dụng thuốc sau khi uống rượu bia để đẩy nhanh quá trình giải rượu, tuy nhiên công dụng của những loại thuốc này lại chỉ giúp bạn tỉnh táo, giảm các triệu chứng ngộ độc trong một thời gian ngắn.

Thay vào đó, bạn nên sử dụng các loại thức uống giàu Vitamin C như nước cam, chanh để bổ sung lượng đường tự nhiên cần thiết cho cơ thể.

BẬT ĐIỀU HÒA KHI NGỦ

Điều này dễ khiến cơ thể nhiễm lạnh, dẫn đến nhiều tình trạng nặng hơn như trúng gió, méo miệng, liệt chân tay…

Khi say rượu, tùy cơ địa mỗi người, có người cảm thấy nóng hoặc cảm thấy lạnh run. Khi đó có thể uống nước ấm hoặc sử dụng nhiều lớp chăn để giữ ấm cho cơ thể. Ngoài ra cũng nên nằm nghỉ ở nơi kín gió.

LUYỆN TẬP THỂ THAO

Rượu bia gây ra tác dụng lợi tiểu và do đó làm tăng khả năng mất nước bằng cách kích thích nước tiểu. Tập luyện thể thao sẽ khiến cơ thể ra mồ hôi, từ đó làm cơ thể mất nước trầm trọng hơn.

Bơi lội sau khi uống rượu thậm chí còn nguy hiểm hơn, vì nó làm cho cơ thể tiết ra nhiều nhiệt hơn, có thể dẫn đến các triệu chứng như chóng mặt, ngất xỉu do lượng đường trong máu hạ hoặc đau và cảm giác tê cứng ở đùi (chuột rút).

UỐNG CÀ PHÊ HOẶC TRÀ

Sau khi uống rượu xong chúng ta sẽ bị mất nước và có cảm giác rất khát nước. Vì thế, các quý ông sẽ tìm đến những loại đồ uống như cà phê, nước uống có ga… Tuy nhiên, khi cơ thể đang có chất cồn trong người thì không nên uống nhiều cà phê, vì những thức uống này sẽ khiến cho tình trạng thiếu nước trong cơ thể trầm trọng hơn.

Không uống trà đặc vì trà có thể làm tim quá hưng phấn, khiến tim đập nhanh hơn không có lợi cho thận khi thận đang phải vất vả đào thải cồn từ bia, rượu. Cũng nên tránh những đồ uống có ga, vì khí ga làm đẩy nhanh lượng cồn trong bia rượu đi khắp cơ thể và đồng thời sản sinh ra lượng CO2 gây nguy hại cho gan, thận và dạ dày, đường ruột.

NGỦ NGAY SAU KHI UỐNG RƯỢU BIA

Khi say, cơ thể bạn sẽ trở nên mệt mỏi và khiến bạn có cảm giác buồn ngủ. Tuy nhiên, nếu ngủ ngay sau khi uống rượu bia sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Điều này có thể gây ảnh hưởng không tốt tới giấc ngủ, không tốt cho dạ dày, gan của bạn và hệ hô hấp cũng ảnh hưởng không nhỏ.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, sau khi uống rượu bạn không nên đi ngủ ngay. Thay vào đó, hãy rửa mặt nhanh chóng rồi ngồi nghỉ ngơi để cơ thể bạn thật tỉnh táo hoặc ít nhất là rượu được chuyển hóa hoàn toàn trong cơ thể, tránh gây tổn hại đến sức khỏe bản thân và quá trình thanh lọc chất độc của gan.

>> Xem thêm: Rượu vang đỏ, Mua rượu vang chính hãng

(Theo elle.vn)

Các tin khác

Thăng Long Plaza - Nhà phân phối rượu vang chính hãng, uy tín hàng đầu Việt Nam
Đóng vai trò làm cầu nối đưa sản phẩm từ nhà sản xuất tới khách hàng, Thăng Long Plaza là một nhà phân phối rượu vang nhập khẩu chính hãng, uy tín hàng đầu, mang đến cho người tiêu dùng Việt những chai rượu vang chất lượng nhất từ các nước sản xuất rượu vang nổi tiếng trên thế giới.
Những lưu ý khi chọn rượu vang cho tiệc cuối năm
Những bữa tiệc cuối năm đang ngày càng gần kề và một ly rượu vang thơm ngon là thức uống không thể thiếu để bữa tiệc càng thêm sôi động, hấp dẫn. Vì vậy, bạn hãy lưu ý những điều dưới đây để lựa chọn được chai vang phù hợp nhất cho bữa tiệc tất niên của mình nhé.
Quy trình sản xuất rượu vang được tiến hành như thế nào?
Rượu vang là một loại đồ uống có cồn thượng hạng được yêu thích trên khắp thế giới. Sản xuất một chai vang là một quá trình sản xuất đầy tỉ mỉ, tinh tế và phức tạp. Quy trình sản xuất rượu vang không chỉ đòi hỏi kiến thức sâu rộng mà còn đòi hỏi sự tập trung và kiên nhẫn của người làm rượu.  
Top 5 chai vang đáng mua nhất mùa cưới 2022
Rượu vang là thức uống sang trọng đồng thời cũng là chất xúc tác giúp không khí bữa tiệc trở nên thăng hoa và trọn vẹn. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng Thăng Long Plaza tìm hiểu về top 5 chai vang đáng mua nhất mùa cưới 2022 nhé!
Những vi chất dinh dưỡng có trong rượu vang
Rượu vang không chỉ là đồ uống thơm ngon mà còn chứa nhiều vi chất dinh dưỡng giúp đẩy lùi nhiều căn bệnh và kéo dài tuổi thanh xuân. Những chất đó là gì và vì sao lại tốt cho sức khỏe? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Giải khuây mùa dịch Covid-19: Những điều tuyệt vời bạn nên thử
Giữa tình hình đại dịch Covid-19 đang diễn biến phức tạp, Nhà nước khuyến cáo người dân không nên ra khỏi nhà để tránh lây nhiễm chéo giữa mọi người với nhau. Nhờ vậy, đây sẽ là khoảng thời gian mà bạn có thể thỏa sức làm những điều tuyệt vời nhất sau chuỗi ngày nghỉ chán chườm.
Mua rượu vang biếu Tết ở đâu chính hãng, giá tốt?
Việc lựa chọn một món quà Tết ý nghĩa và sang trọng như rượu vang là điều không nên bỏ quả trong những ngày lễ đã gần kề. Tuy nhiên, để đảm bảo chất lượng và giá trị thực sự của món quà, bạn cần tìm mua rượu vang biếu Tết ở nơi uy tín, đáng tin cậy.
Bí quyết nhận biết rượu vang thật - giả chuẩn như chuyên gia
Robert Parker, một trong những nhà phê bình rượu vang nổi tiếng nhất trên thế giới, đã đưa ra thang điểm điểm 100 điểm để đánh giá chất lượng các loại rượu vang. Theo đó, rượu vang có điểm số 50-59 điểm được coi là quá tệ. Và rượu vang được đánh giá dưới 50 điểm có khả năng không phải là rượu thật.