Rượu bia là những loại đồ uống chứa cồn, nếu lạm dụng quá nhiều bạn sẽ dễ bị mắc phải những căn bệnh nguy hiểm như: ung thư khoang miệng và họng, ung thư thực quản, ung thư thanh quản, ung thư gan,... Dưới đây là 6 điều bạn cần biết sau khi uống rượu bia nếu bảo vệ cơ thể khỏe mạnh và an toàn.

Theo những nghiên cứu của các chuyên gia, Việt Nam đứng thứ 16 trong danh sách các nước tiêu thụ rượu bia nhiều nhất thế giới với khoảng 4 tỷ lít năm 2017. Tỷ lệ sử dụng rượu bia cao cũng kéo theo những vấn đề như sức khỏe, tai nạn…

Tuy nhiên, cũng có một số trường hợp, việc sử dụng rượu bia là không thể tránh khỏi. Vậy, những điểm cần lưu ý sau khi sử dụng các đồ uống có cồn để bảo vệ sức khỏe là gì?

TẮM RỬA

Dù là tắm nước nóng hay nước lạnh đều không tốt. Nước nóng sẽ làm xáo trộn nhiệt độ trong cơ thể, từ đó có thể gây ra tình trạng nôn mửa, nghiêm trọng hơn là khiến cơ thể mất ý thức. Nước lạnh cũng gây trở ngại cho việc cung cấp glucose và gây vỡ các mạch máu hoặc làm nhiễm lạnh cơ thể.

Tốt nhất chỉ nên lau mặt bằng khăn ẩm rồi thay quần áo sạch để giữ ấm cho cơ thể.

SỬ DỤNG THUỐC, CÁC SẢN PHẨM HỖ TRỢ GIẢI RƯỢU

Nhiều người có thói quen sử dụng thuốc sau khi uống rượu bia để đẩy nhanh quá trình giải rượu, tuy nhiên công dụng của những loại thuốc này lại chỉ giúp bạn tỉnh táo, giảm các triệu chứng ngộ độc trong một thời gian ngắn.

Thay vào đó, bạn nên sử dụng các loại thức uống giàu Vitamin C như nước cam, chanh để bổ sung lượng đường tự nhiên cần thiết cho cơ thể.

BẬT ĐIỀU HÒA KHI NGỦ

Điều này dễ khiến cơ thể nhiễm lạnh, dẫn đến nhiều tình trạng nặng hơn như trúng gió, méo miệng, liệt chân tay…

Khi say rượu, tùy cơ địa mỗi người, có người cảm thấy nóng hoặc cảm thấy lạnh run. Khi đó có thể uống nước ấm hoặc sử dụng nhiều lớp chăn để giữ ấm cho cơ thể. Ngoài ra cũng nên nằm nghỉ ở nơi kín gió.

LUYỆN TẬP THỂ THAO

Rượu bia gây ra tác dụng lợi tiểu và do đó làm tăng khả năng mất nước bằng cách kích thích nước tiểu. Tập luyện thể thao sẽ khiến cơ thể ra mồ hôi, từ đó làm cơ thể mất nước trầm trọng hơn.

Bơi lội sau khi uống rượu thậm chí còn nguy hiểm hơn, vì nó làm cho cơ thể tiết ra nhiều nhiệt hơn, có thể dẫn đến các triệu chứng như chóng mặt, ngất xỉu do lượng đường trong máu hạ hoặc đau và cảm giác tê cứng ở đùi (chuột rút).

UỐNG CÀ PHÊ HOẶC TRÀ

Sau khi uống rượu xong chúng ta sẽ bị mất nước và có cảm giác rất khát nước. Vì thế, các quý ông sẽ tìm đến những loại đồ uống như cà phê, nước uống có ga… Tuy nhiên, khi cơ thể đang có chất cồn trong người thì không nên uống nhiều cà phê, vì những thức uống này sẽ khiến cho tình trạng thiếu nước trong cơ thể trầm trọng hơn.

Không uống trà đặc vì trà có thể làm tim quá hưng phấn, khiến tim đập nhanh hơn không có lợi cho thận khi thận đang phải vất vả đào thải cồn từ bia, rượu. Cũng nên tránh những đồ uống có ga, vì khí ga làm đẩy nhanh lượng cồn trong bia rượu đi khắp cơ thể và đồng thời sản sinh ra lượng CO2 gây nguy hại cho gan, thận và dạ dày, đường ruột.

NGỦ NGAY SAU KHI UỐNG RƯỢU BIA

Khi say, cơ thể bạn sẽ trở nên mệt mỏi và khiến bạn có cảm giác buồn ngủ. Tuy nhiên, nếu ngủ ngay sau khi uống rượu bia sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Điều này có thể gây ảnh hưởng không tốt tới giấc ngủ, không tốt cho dạ dày, gan của bạn và hệ hô hấp cũng ảnh hưởng không nhỏ.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, sau khi uống rượu bạn không nên đi ngủ ngay. Thay vào đó, hãy rửa mặt nhanh chóng rồi ngồi nghỉ ngơi để cơ thể bạn thật tỉnh táo hoặc ít nhất là rượu được chuyển hóa hoàn toàn trong cơ thể, tránh gây tổn hại đến sức khỏe bản thân và quá trình thanh lọc chất độc của gan.

>> Xem thêm: Rượu vang đỏ, Mua rượu vang chính hãng

(Theo elle.vn)

Các tin khác

Lựa chọn rượu vang Ý ngon cho bữa tiệc của bạn
Rượu vang Ý đa dạng chủng loại, từ vang đỏ, vang trắng cho đến vang hồng. Bạn đã biết cách chọn rượu vang ngon cho bữa tiệc của mình chưa? Nếu chưa, hãy tham khảo bài viết sau đây.
Những cách chọn mua rượu nhập khẩu chính hãng
Hiện nay, nhu cầu sử dụng rượu ngày càng tăng cao, đặt biệt là rượu nhập khẩu chính hãng. Tuy nhiên, với tình trạng các sản phẩm rượu nhập lậu, làm giả tràn lan trên thị trường khiến nhiều người phải đau đầu ngay cả những người sành về rượu cũng lăn tăn trong việc chọn mua rượu nhập khẩu chính hãng.
Chọn mua đúng rượu vang Ý nhập khẩu tại Hà Nội
Rượu vang Ý là một trong những loại rượu vang nhập khẩu chính hãng. Bên cạnh các dòng rượu vang Pháp, Mỹ,.. rượu vang Ý cũng chiếm được lòng yêu thích của đông đảo người tiêu dùng Việt Nam. Vậy làm thế nào để chọn đúng rượu vang Ý nhập khẩu chính hãng tại Hà Nội? Đây là câu hỏi mà không ít người tiêu dùng đặt ra.
Sự thật: Uống một ly rượu vang tương đương 1 giờ tập hùng hục ngoài phòng gym
Uống rượu vang còn hơn cả tập gym? Chẳng lẽ công sức bao lâu nay của những gym thủ đều đã bị uổng phí hay sao...
Phòng ngừa và chữa say rượu bằng các bài thuốc dân gian
Uống rượu, bia dù bạn là người uống rượu lâu, nhiều hay là người mới uống và uống loại rượu vang nhập khẩu nhẹ cũng sẽ trải qua những cơn say rượu. Khi đã vào cơ thể, rượu với nồng độ cồn nhất định có trong máu sẽ gây say thậm chí mọi cơ quan, bộ phận trong cơ thể còn bị nhiễm độc.
Cabernet Sauvignon - Giống nho phổ biến nhất trong ngành sản xuất vang đỏ tại Pháp
Cabernet Sauvignon là một trong những giống nho được nhân giống rộng rãi trên toàn thế giới và được lựa chọn nhiều trong điều chế những chai vang đỏ ngon “trứ danh” tại Pháp.
So với phô mai và bia, rượu vang giúp làm giảm calorie tốt hơn
So với phô mai và bia thì rượu vang là thực phẩm giúp làm giảm calorie tốt hơn. Nếu như uống rượu vang đúng cách cơ thể bạn sẽ có được nhiều lợi ích.
Công dụng thần kỳ của rượu vang trong điều trị nám da, tàn nhang
Rượu vang không chỉ là một loại thức uống quen thuộc trên những bàn tiệc sang trọng có tác dụng tốt cho tim, với phụ nữ rượu vang còn là thần dược của sắc đẹp giúp làm trắng da và đẩy lùi vết nam da, tàn nhang.